Alles über mich und von mir für dich!

So nach langer Zeit habe zeige ich dir jetzt mein Ergebnis nach der Massephase und nach der Defiphase. Ich finde es hat sich minimal etwas verändert, hätte mehr sein können :-( Leider musste ich die Diät abbrechen, da es mir schlecht ging. Meine Form hat sich dennoch etwas weiterentwickelt, daher zeige ich dir auch noch ein aktuelles Bild. Ich habe immer noch ein Bauch :-( Hüfte ist schmaler geworden :-) und das ist Aktuell 2 Monate nach der Diät Aktuell bin ich im Erhaltungstraining mit einer leichten Steigerung, das heißt Ernährung ist im leicht erhöhten Überschuss an Kohlenhydraten und Ttrainiere neu einen zweier Split Oberkörper-Unterkörper. Ich möchte diesen Sommer mal nicht in die Massephase wie im letzten Jahr, da ich mir neue Bikinis gekauft habe und in Shape bleiben möchte. Da ich leider einiges an Muskeln in der Diät verloren habe, versuche ich ein leichten Aufbau zu haben. 2er Split ist dafür ideal, da ich statt 6x nur 4x trainiere und den Sommer genieße...

Wieder ist viel Zeit vergangen, aber nun bin ich wieder fit! Ich habe tatsächlich...Yuhuuuuu..Glutenfreie Cookies gefunden......!!!!! Da ich ja kein Gluten zu mir nehmen darf, gab es nur wenig Auswahl für mich.  Jetzt aber Glutenfreie Protein Cookies und ich sag es dir, die schmecken Himmlisch lecker.... Zwei neue Riegel habe ich dann auch gleich nochmal ausprobiert, von denen ich aber Abrate. Die haben ekelig geschmeckt. Von den Werten waren sie Klasse, vom Geschmack überhaupt nicht lecker. ONE Riegel sind die Leckersten überhaupt, klar so ein Riegel hat mal eben 220 Kcal aber immer noch besser als ein Mars Riegel. Die leckeren Protein und Glutenfreien Cookies Die bääää Riegel  Übrigens gibt es die Cookies im Fitness Store auf der Kielerstraße 

Heute zeige ich dir die eine Menge von verschiedenen Flavour´s, ob nun als Drops oder in Pulverform. Es gibt so viele verschiedene Hersteller und Geschmacksrichtungen. Ich habe sehr viele für dich getestet und heute zeige ich dir welche super lecker sind und andere die sich nur bedingt lohnen. Hier meine flüssigen Flavour Drops Wir fangen ganz links an,  1. der Hersteller ist ziemlich unbekannt und ich weiß schon garnicht mehr woher ich die habe?? Sie sind unsgesüßt und nicht der Rede wert.  2. Gymqueen, da kommt es auf die Sorte an, sie süßen sehr gut und für den Latte sind sie Top. Auch für Quark, Joghurt sind die Flavour Drops sehr lecker, besonders Butterkeks, Cheesecake, Honig, Mandarine und Blaubeere sind lecker. Was Klasse ist die neue Sorte Lakritze, was für mich ein Segen ist, denn jetzt kann ich Kacl freie Lakritze selber machen, oder Soße oder was auch der Hammer ist, Marshmallows.  3. Nutriful, sind jetzt ganz neu auf dem Markt und ...

Heute habe ich die neuen Riegel für dich probiert! Drei neu Sorten habe ich gefunden und meine Favorit  habe ich auch gleich mitgenommen.  Sehen schon mal voll lecker aus ;-)   Maple Glaze Donut  Von den neuen Riegeln ist dieser meine Nr.2, Maple schmeckt man sehr raus, Donut nicht aber wer Maple mag, ist dieser der richtige für Dich! Cinnemon Roll  Ganz klar meine Nummer 1 auch wenn er nicht neu ist, das ist immer noch der beste. Er schmeckt wie ein Franzbrötchen und ist dafür um einiges gesünder ;-) Salted Caramel  Mh...nicht so meines und es ist ein Hauch von Salz zu schmecken, ist nicht so gelungen, aber einfach mal selber probieren. So nun der letzte und wie ich finde der beste von den neuen Sorten. Blueberry Cheesecake Sehr fruchtig, lecker, mehr... schmeckt wie Käsekuchen mit Blaubeeren TOP 1 Viel Spass beim testen, lass es dir schmecken!! PS du kannst die neuen Riegel auch bei mir...

Yeah..... heute ging meine Webseite Online!!! Schau dir meine neu Webseite an, sie ist noch nicht 100% fertig, aber ich wollte sie unbedingt online stellen. Die Community´s Instagram und Facebook sind auch noch nicht fertig, aber ich arbeite dran und halte dich auf dem laufenden.

Zur Info für dich!!!! Ich bin grade dabei eine Webseite zu erstellen und das verbraucht viel Zeit, deswegen kommt der nächste Blog etwas später, aber er kommt. LG Jules

Wie angekündigt habe ich ,,tolle Dinge,, auf der Fibo gefunden und eins davon möchte ich dir heute gerne Vorstellen. Auf der Fibo gab es eine Menge an neusten Verzehrprodukte wie,  Protein Drinks, BCAA Getränken, Eiweiß-Riegel, Protein-Eis, Protein Pancakes und und und. Alles wurde vorgestellt, man konnte probieren und natürlich für den Messepreis gleich die Produkte kaufen.  Da ich kein Gluten essen darf, gab es keine große Auswahl an Produkten, die ich auch probieren konnte. Aber dann kam ich an ein kleinen, doch voll mit Menschen gefüllten Stand vorbei, wo ganz groß zu lesen stand Glutenfrei.                                                 Yeah..da kann ich was probieren und das coolste überhaupt, es war Low Carb (passte super in meine Makros) und Pizza. Ich kam leider kurz vor ende an also bekam ich nur ein mini Stück zum Probieren und ich sa...