Was die Diät so alles mit sich bringt!!!
Die 6 Woche war echt schwer und ich muss zugeben, das ich es nicht wirklich geschafft habe, mich an den Plan zu halten.
Ich habe mit dem Intermittent Fasting anfangen, was mir verdammt schwer viel und auch noch schwer fällt. Von 7 Tagen, habe ich es nur 2 Tage geschafft und an 2 weiteren Tagen nur 14-15 Stunden (16 Stunden sollte man durchhalten). Ja dann bekam ich meine Tage und dann war alles vorbei, da ich die ersten 2-3 Tage mich mit Zucker vollstopfen könnte und ja leider habe ich gesündigt, zwar nicht so krass wie sonst aber schon 500 Kcal mehr als sonst und das 2 Tage lang :-(( Heuel.
Na ja dann werde ich die letzten 2 Wochen noch weiter runter gehen mit den Kcal.
Fazit:
ca 1800 Kcal soll ich essen, was mir schwer fällt, aber ich bin auf dem richtigen Weg.
Figur technisch merke ich das meine Haut weicher wird und mein Körper sich langsam (zu langsam) verändert. Ich hoffe das ich den größten Teil meiner Muskeln erhalten kann??? Am Gewicht hat sich nichts verändert, warum weiß ich nicht, vielleicht weil ich noch Muskeln aufgebaut habe?? Bilder gibt es diese Woche nicht.
Das Training fällt mir auch immer schwerer, ich merke, dass meine Kraft immer weniger wird und ich mein Training echt umstellen muss.
Was auch noch passiert ist und womit ich nicht gerechnet habe.
Ich hatte Donnerstag mein Tattoo Termin und ich habe nie Schmerzen beim Stechen gehabt oder irgendwelche Probleme. Aber jetzt war es schrecklich. Er fing an direkt auf dem Bizeps an zu Stechen und nach 1 Stunde war er geschwollen und dann wurde es immer schlimmer, ich hatte furchtbare Schmerzen und der Tattoowirrer meinte auch, das meine Haut die Farbe überhaupt nicht annehmen will und er echt Probleme hatte mich zu stechen. Irgendwann sah er mich an und fragte ob ich auf Diät bin??? Mh....ja....., na ja er meinte das wäre dann auch kein Wunder.....wir mussten dann Abbrechen und haben den Termin dann auf ende April verlegt, wenn ich mit dem Erhalt starte.
Hääää jetzt ist mein Tattoo unvollendet, was so eine Diät alles bewirken kann, unglaublich!!!!!
Willst du mein unfertiges Tattoo sehen oder abwarten bis es fertig ist??
Die 6 Woche war echt schwer und ich muss zugeben, das ich es nicht wirklich geschafft habe, mich an den Plan zu halten.
Ich habe mit dem Intermittent Fasting anfangen, was mir verdammt schwer viel und auch noch schwer fällt. Von 7 Tagen, habe ich es nur 2 Tage geschafft und an 2 weiteren Tagen nur 14-15 Stunden (16 Stunden sollte man durchhalten). Ja dann bekam ich meine Tage und dann war alles vorbei, da ich die ersten 2-3 Tage mich mit Zucker vollstopfen könnte und ja leider habe ich gesündigt, zwar nicht so krass wie sonst aber schon 500 Kcal mehr als sonst und das 2 Tage lang :-(( Heuel.
Na ja dann werde ich die letzten 2 Wochen noch weiter runter gehen mit den Kcal.
Fazit:
ca 1800 Kcal soll ich essen, was mir schwer fällt, aber ich bin auf dem richtigen Weg.
Figur technisch merke ich das meine Haut weicher wird und mein Körper sich langsam (zu langsam) verändert. Ich hoffe das ich den größten Teil meiner Muskeln erhalten kann??? Am Gewicht hat sich nichts verändert, warum weiß ich nicht, vielleicht weil ich noch Muskeln aufgebaut habe?? Bilder gibt es diese Woche nicht.
Das Training fällt mir auch immer schwerer, ich merke, dass meine Kraft immer weniger wird und ich mein Training echt umstellen muss.
Was auch noch passiert ist und womit ich nicht gerechnet habe.
Ich hatte Donnerstag mein Tattoo Termin und ich habe nie Schmerzen beim Stechen gehabt oder irgendwelche Probleme. Aber jetzt war es schrecklich. Er fing an direkt auf dem Bizeps an zu Stechen und nach 1 Stunde war er geschwollen und dann wurde es immer schlimmer, ich hatte furchtbare Schmerzen und der Tattoowirrer meinte auch, das meine Haut die Farbe überhaupt nicht annehmen will und er echt Probleme hatte mich zu stechen. Irgendwann sah er mich an und fragte ob ich auf Diät bin??? Mh....ja....., na ja er meinte das wäre dann auch kein Wunder.....wir mussten dann Abbrechen und haben den Termin dann auf ende April verlegt, wenn ich mit dem Erhalt starte.
Hääää jetzt ist mein Tattoo unvollendet, was so eine Diät alles bewirken kann, unglaublich!!!!!
Willst du mein unfertiges Tattoo sehen oder abwarten bis es fertig ist??
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