Supplemente, Snacks, Tee und Flavour

Heute mal von jedem etwas!

1. Rote Bete Chips von Rossmann 20g 0,99€ 100% Naturbelassen
Werte sind ok, Geschmack ist sehr gut, wie Rote Bete halt und sehr knusprig, fehlt ein Hauch von Salz. Für zwischen durch ok, finde ich nur zu teuer für 20g

2. BCAA und Glutamin in Cola Flavour von Body Attack 1Kilo 35€ Das ist nicht ganz neu, sondern meine 2 Packung, aber es ist sooooo gut. Schmeckt total lecker und alles drinnen was du brauchst für deine Muskeln ;-)

3. Flav Drops von Myprotein Weiße Schoki, Schokolade und Schoko-Erdnuss. Weiße Schoki ist für mich ganz neu und ich kann nur sagen Topp, super lecker im Quark, kann ich nur empfehlen, Schokolade ist immer gut, und mit Erdnuss, ja kann man essen aber Erdnussbutter Flav ist besser.

4. White Ball Flavour Premium Pulver ca.15€
Die Flavour Pulver von dieser Marke sind generell sehr gut und besonders zum Backen geeignet. Ich hatte diese Sorte und Kokos-Mandel bestellt. Beides sehr ähnlich und total lecker nur alles mit Kokos kann ich nicht für Quark und Joghurt empfehlen wenn du es sofort essen möchtest. Die Kokosraspeln sind getrocknet und es schmeckt nur wenn sie aufgeweicht sind.

5. Neue Tee Sorte von pukka aus dem Bio Laden 3,99€ Sternanis und süßer Zimt. Da ich Zimt und Anis liebe, habe ich mir diesen Tee gekauft. Der Zimt Duft steigt dir sofort in die Nase und man schmeckt ihn auch gleich raus, der Anis leider nicht wie erwartet. Man muss den Tee sehr lange ziehen lassen.Tipp ein Schuss Mandelmilch....lecker...

So das waren meine neuen Produkte die ich neu für mich gefunden habe.

Probiert selbst mal aus!!!

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Mein Diät Up-Date Woche 8 und Woche 9

L eider etwas verspätet aber ich hatte echt viel um die Ohren!!! Zur 8 Woche Es hat sich was getan ich habe etwas an Gewicht verloren und so langsam sieht man auch etwas. Was mir jedoch extrem aufgefallen ist, ist dass ich noch viel zu wenig an Muskelmasse habe :-( Für die Bühne reicht das überhaupt nicht, aber mein erstes Ziel ist ja auch erstmal vor der Bühne. Das Training verläuft auch noch gut, ich habe zwar nicht mehr so viel Kraft und von der Wiederholungszahl bin ich eher so auf 5-8 gelandet, aber das Gewicht konnte ich gut halten. Zur 9 Woche Es war die reinste Qual. Ich war nur müde, kaputt und fühlte mich krank, ich musste das Training ausfallen lassen und auch zur Arbeit konnte ich nicht. Dann habe ich einfach mal ein Refeed Day gemacht, was ich total vergessen hatte. Das heißt, ich habe ziemlich viel gegessen an Kohlenhydrate ca 2200 Kcal (was eindeutig zu viel war). Ich muss sagen, das war die ganze Zeit mein Problem. Klar ich bin voll geschwol...

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