Direkt zum Hauptbereich

Mein Diät Update Woche 2

Nun sind 2 Wochen vorbei!!!

 Leider hat sich nichts verändert :-( Mein Gewicht ist gleich geblieben und die Form auch, deswegen gibt es heute auch kein Vorher-Nachher-Bild.

 Das Training lief leider auch nicht so gut, da es mir Körperlich überhaupt nicht gut ging.
Mit meinem Knie ist es auch noch nicht besser geworden. Ich bekomme jetzt Medikamente und Physiotherapie, ich hoffe dass es schnell vorbei geht??!!

 Leider muss ich jetzt ohne meinen Coach weiter machen, da die Zusammenarbeit nicht passte, aber das ist denn halt so. Ein gutes hat es, ich muss nicht mehr ins blöde MC Fit!

 Jetzt trainiere ich wieder in meinem Studio und da bin ich schon Glücklich drüber, außerdem gibt es dort auch einige Trainer die mir bei Fragen weiterhelfen können.

 Den Vorteil den ich ja habe ist, dass ich selbst vom Fach bin und ich den Coach zum Pushen wollte und wenn ich mal in ein ,,kein Bock,, Loch falle, dass er mich dann herauszieht, aber wie gesagt nicht jeder Coach ist dafür geeignet. (Tipps zum Thema Coach im nächsten Blog)

 So jetzt bist du mal dran!!!!
Ich schreibe gerne ein Blog keine Frage, aber ich möchte natürlich auch wissen, ob es dich interessiert was ich so schreibe und über Kommentare oder likes bei Facebook wäre ich natürlich auch Dankbar, denn wenn keiner mein Blog ließt, muss ich auch keinen verfassen.



Kommentare

  1. Danny15. Januar 2017 um 02:09

    Deine Muskeln zeichnen sich schon ab, also halte durch und mache weiter. Du wirst bald weitere Veränderungen erkennen könnte. Viel Erfolg!

    AntwortenLöschen

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Mein letztes Diät-Update vor der Fibo 2017

Hallo du...ja sorry ich habe lange kein Blog mehr veröffentlicht, weil ich irgendwie unmotiviert war und auch sehr viel zu tun hatte. Dafür aber jetzt und ich habe sehr viel zu erzählen.  Heute gibt es erstmal das letzte Update vor der Fibo 2017. Hier die letzten Bilder vor der Fibo   Ich bin nicht zufrieden, da ich mein Ziel nun leider nicht geschafft habe. Ich habe festgestellt, dass man eine Wettkampf Diät nicht alleine machen sollte, sondern mit Unterstützung. Leider habe ich Muskelmasse verloren oder ich habe in meiner Massephase einfach nicht genügend aufbauen können? Mh...obwohl die Massephase echt lange lief und ich mich von den Gewichten gut steigern konnte???? Die nächste Massephase werde ich nach dem Sommer beginnen und dann auch wieder ausführlich darüber berichten. Das kurz dazu, im nächsten Blog werde ich Vergleichsbilder und auch Daten mitteilen.
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen

Mein Diät Up-Date Woche 8 und Woche 9

L eider etwas verspätet aber ich hatte echt viel um die Ohren!!! Zur 8 Woche Es hat sich was getan ich habe etwas  an Gewicht verloren und so langsam sieht man auch etwas. Was mir jedoch extrem aufgefallen ist, ist dass ich noch viel zu wenig an Muskelmasse habe :-( Für die Bühne reicht das überhaupt nicht, aber mein erstes Ziel ist ja auch erstmal vor der Bühne. Das Training verläuft auch noch gut, ich habe zwar nicht mehr so viel Kraft und von der Wiederholungszahl bin ich eher so auf 5-8 gelandet, aber das Gewicht konnte ich gut halten. Zur 9 Woche Es war die reinste Qual. Ich war nur müde, kaputt und fühlte mich krank, ich musste das Training ausfallen lassen und auch zur Arbeit konnte ich nicht.  Dann habe ich einfach mal ein Refeed Day gemacht, was ich total vergessen hatte. Das heißt, ich habe ziemlich viel gegessen an Kohlenhydrate ca 2200 Kcal (was eindeutig zu viel war). Ich muss sagen, das war die ganze Zeit mein Problem. Klar ich bin voll geschwol...
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen

Mein Einkauf auf der Fibo

Ja sorry ich war in letzter Zeit mit meinem Blog etwas nachgiebig ;-) Ich versuche mich  zu bessern!! Ich habe auf der Fibo eine Menge tolle Dinge eingekauft, also zu mindes finde ich die Dinge toll und einige von diesen tollen Dingen werde ich auch noch in einzelne Blogs aufteilen. Heute möchte ich dir einfach so ein Paar Sachen zeigen und kurz vorstellen was ich so gekauft habe. Das erste Bild ist wie ich finde, dass leckerste Protein Eis was ich je gegessen habe. Auf der Fibo wurde einige zum probieren bei verschiedenen Ständen angeboten und ich habe insgesamt 4 verschiedene Probiert und das ist mein Sieger. Leider habe ich keine Ahnung wo man es kaufen kann?? Der Aussteller meinte es gibt es in vielen Edeka Märkten dieses Eis zu kaufen, aber mal wieder nur nicht in Hamburg :-( Wie immer.  Auf dem zweiten Bild siehst du ein Lockenstab. Als ich irgendwann auch einmal eine andere Halle entdeckt habe, war der erste Stand (wie wunderlich) ein Haar-Styling-Stand,...
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen