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Was ist EMS??

Was ist EMS-Training und was bringt es??

 Ich werde dir am Ende der Informationen über EMS noch meine eigene Meinung und Erfahrung erzählen ;-)

 Der Folgende Text ist von www.ems-lounge.de/de/ems-training/was-ist-ems
EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich!
Das EMS-Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die der Mensch macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Beim EMS-Lounge® Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Der Impuls aktiviert und kontrahiert die Muskeln und wirkt somit wie ein Booster des körpereigenen Prinzips. Diese Tatsache nutzen Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten schon seit vielen Jahren zum Kraftaufbau, zur Leistungssteigerung und Regeneration.
Das zeitsparende und hochwirksame Ganzkörpertraining kann bei regelmäßiger Anwendung nicht nur die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen, sondern auch gezielt die Rückenmuskulatur stärken. Bei 8 von 10 Personen ist eine zu schwache Muskulatur der Grund für Rückenschmerzen. Mit regelmäßigem EMS-Training – oft reichen bereits 20 Minuten pro Woche – können die wichtigsten Muskelgruppen im Rücken gleichzeitig und sogar die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln, die im klassischen Training nur schwer erreichbar sind, angesprochen und muskuläre Dysbalancen beseitigt werden. Ergebnisse, für die man beim konventionellen Krafttraining stundenlang mehrmals pro Woche trainieren müsste, sind durch den Verstärker EMS schon nach kurzer Zeit fühlbar.

Natürlich habe ich es für dich gleich mal ausprobiert und bin echt angetan davon.
Ich werde es sogar  1-2 Mal wöchentlich in mein Training mit einbauen.

Es gibt verschiedene Programme die man wählen kann. Rücken, Fitness, Stoffwechsel und Muskelaufbau. Für jeden etwas dabei.

Es gibt mittlerweile EMS-Studios, wo man nach Terminabsprache einfach Trainieren kann, die Einheit, sprich 20 Minuten liegen bei 20-30€ Was ich schon sehr teuer finde.

Aber Ich biete dir ein super Angebot. Schau einfach mal unter diesem Link vorbei.
https://www.groupon.de/deals/gesundheitsstudio-moves-1-3

Ich gebe Dir noch ein Angebot und zwar in Poppenbüttel gibt es ein kleines süßes Studio wo du EMS günstig machen kannst, aber auch viele andere tolle Angebote zur Verfügung stehen.

http://mima-fitness.de/

Die beiden Studios habe ich für dich getestet und bin zu 100% zufrieden.
Der Vorteil bei denen ist, das du während des EMS Training gleichzeitig ein Personal Training bekommst. Es steht dir 20 Minuten die ganze Zeit deines EMS Trainings ein Trainer zur Seite und motiviert dich. Das findet man bei keinem anderen Studio, schon aber kostet extra 80-130€

Bei Moves und bei MiMa ist das PT gratis!!


Gerne beantworte ich Dir jede Frage zu diesem Thema und gebe Dir auch noch ein Paar Tipps, wo Du günstig EMS nutzen kannst.

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